Gymnastique / Danse

Rejoignez l’équipe sportive du lycée Albert de Mun !
Venez découvrir des cours variés, dynamiques et accessibles à tous, encadrés par une équipe passionnée de trois enseignants diplômés en EPS.

Shirlay vous entraîne avec énergie à travers des séances de danse et de remise en forme adaptées aux seniors. Marco vous initie au mini tennis, au ping-pong, à la boxe et au multisport, dans une ambiance conviviale. Bocara, quant à lui, vous embarque dans des activités multisports rythmées et motivantes.

Au programme : plaisir, bien-être et confiance en soi, dans une atmosphère bienveillante où chacun trouve sa place.
Ne manquez pas cette opportunité de bouger, de progresser et de vous amuser ensemble !

Je suis coach diplômée du BPJEPS.

J’ai pratiqué la danse jazz, classique, la danse de salon ainsi que la danse afro. Ce parcours m’a permis de développer rigueur, technique et sens artistique.

Je considère la danse comme une véritable thérapie, tout comme la musique, qui me permet de m’exprimer librement.

Aujourd’hui, je transmets la danse à tous les publics. Je la considère comme un moyen de s’exprimer, de mieux comprendre son corps et de gagner en confiance. Je souhaite proposer des cours comme des moments ludiques, avec une belle progression, des musiques appréciées par les élèves, et un encadrement adapté à chacun pour que tout les élève puissent s’épanouir et trouver leurs place.

J’accompagne — enfants comme adultes — avec une approche adaptée, dans une démarche à la fois pédagogique et de développement personnel.

 

Professeure de Hatha-Yoga, formée dès l’enfance auprès de son père Shri Mahesh
Ghatradyal, Indien, spécialiste du Hatha Yoga, elle a développé sa pratique auprès de
Maîtres, tant en Inde qu’en Europe. Elle est diplômée de la Faculté de Lorraine en Santé et
Yoga, de la FFHY et a fondé l’Ecole Franco-Indienne de Hatha Yoga, où elle forme des
professeurs. Tout en animant des cours et des stages autour du hatha yoga, du yoga nidra et
de la méditation, elle collabore à la revue Yoga et Vie.
Éveiller le corps et l'esprit pas à pas
Animée par la conviction que chaque enfant possède une intelligence corporelle unique, je
propose un accompagnement ludique et bienveillant alliant éveil sensoriel, relaxation et
postures de yoga adaptées. Forte de plus de 20 années d’expérience auprès du jeune public
je crée des espaces où l’effort devient jeu et où l’émotion s’exprime par le mouvement.
L’objectif étant d’éveiller les jeunes à une meilleure connaissance de leur corps et d’eux-
mêmes.

Formée au Conservatoire en Classique, Contemporain et Jazz, j'ai obtenu mon Diplôme d’État de Professeur de danse Classique en 2013. J'enseigne cette discipline depuis 2015.

Formée également par Daniel Lommel (Béjart) , Jean Vincent Boudic (Preljocaj), .

J'enseigne les Disciplines aériennes : Tissu, Cerceau, Trapèze fixe, Corde lisse.

J'ai fait partie aussi d'un certain nombres de revues au Paradis Latin, au Diamant bleu, et au César palace et comme Meneuse de revue à l'Ange bleu.

J'ai participé aussi à des spectacles à l'Opéra Bastille.

Contact : 06 48 26 87 33

Je suis coach diplômée du BPJEPS.

J’ai pratiqué la danse jazz, classique, la danse de salon ainsi que la danse afro. Ce parcours m’a permis de développer rigueur, technique et sens artistique.

Je considère la danse comme une véritable thérapie, tout comme la musique, qui me permet de m’exprimer librement.

Aujourd’hui, je transmets la danse à tous les publics. Je la considère comme un moyen de s’exprimer, de mieux comprendre son corps et de gagner en confiance. Je souhaite proposer des cours comme des moments ludiques, avec une belle progression, des musiques appréciées par les élèves, et un encadrement adapté à chacun pour que tout les élève puissent s’épanouir et trouver leurs place.

J’accompagne — enfants comme adultes — avec une approche adaptée, dans une démarche à la fois pédagogique et de développement personnel.

 

Formée au Conservatoire en Classique, Contemporain et Jazz, j'ai obtenu mon Diplôme d’État de Professeur de danse Classique en 2013. J'enseigne cette discipline depuis 2015.

Formée également par Daniel Lommel (Béjart) , Jean Vincent Boudic (Preljocaj), .

J'enseigne les Disciplines aériennes : Tissu, Cerceau, Trapèze fixe, Corde lisse.

J'ai fait partie aussi d'un certain nombres de revues au Paradis Latin, au Diamant bleu, et au César palace et comme Meneuse de revue à l'Ange bleu.

J'ai participé aussi à des spectacles à l'Opéra Bastille.

Contact : 06 48 26 87 33

Formée au Conservatoire en Classique, Contemporain et Jazz, j'ai obtenu mon Diplôme d’État de Professeur de danse Classique en 2013. J'enseigne cette discipline depuis 2015.

Formée également par Daniel Lommel (Béjart) , Jean Vincent Boudic (Preljocaj), .

J'enseigne les Disciplines aériennes : Tissu, Cerceau, Trapèze fixe, Corde lisse.

J'ai fait partie aussi d'un certain nombres de revues au Paradis Latin, au Diamant bleu, et au César palace et comme Meneuse de revue à l'Ange bleu.

J'ai participé aussi à des spectacles à l'Opéra Bastille.

Contact : 06 48 26 87 33

Prêt à relever le défi ? Le cours de "Fit and Fun" effectué en salle, vous offre 60 minutes d'effort, de jeux sportifs et de rires, le tout dans un groupe motivant.

Venez découvrir une nouvelle façon de vous entraîner !

Un entraînement original et varié, très complet, basé sur le jeu et les exercices en groupe. Posture, renfort musculaire, activité physique comprenant du pilate, du yoga, cardio, et respiration.

Ce cours ouvert à tous les niveaux  "Fit and Fun est un moyen de faire partie d’une aventure musclée. Il ne nécessite pas de matériel, à part la bonne volonté et l’envie de bouger de façon efficace et intense (les grands débutants sont les bienvenus également !).

Les exercices préparés spécifiquement se succèdent en mélangeant agilité, coordination, force et vitesse. Tous les muscles sont sollicités : jambes, hanches, ventre, buste, dos, épaules et bras. On y prend beaucoup de plaisir, d'autant plus que c'est ludique !

Excellent moyen pour garder la forme !

Contact: 06 22 70 63 02 

Diplômée de l'Institut Eva Ruchpaul, prestigieuse école laïque de yoga, reconnue par l'académie de Paris, elle pratique depuis 25 ans et enseigne depuis de nombreuses années après une formation de 3 ans auprès d'Eva Ruchpaul.

Cours de Yoga doux pour trouver un nouveau souffle !

Pour retrouver Energie, Confort et Mieux-être profond  

Au cœur de la pratique : la respiration à travers l'alternance de postures et de moments de détente, qui constituent les prémices d'une démarche active vers l'équilibre intérieur.

Chaque personne est active et consciente: il n'y a jamais de stress à suivre le groupe. Le cours est à la mesure de chacun(e).

Ce yoga doux personnalisé et respectueux est adapté pour tous les adultes à tous les niveaux. Un séance hebdomadaire suffit pour bénéficier des bienfaits dont les effets se prolongent tout au long de la semaine.

Contact: 06 83 83 94 75

Professeure de Hatha-Yoga, formée dès l’enfance auprès de son père Shri Mahesh
Ghatradyal, Indien, spécialiste du Hatha Yoga, elle a développé sa pratique auprès de
Maîtres, tant en Inde qu’en Europe. Elle est diplômée de la Faculté de Lorraine en Santé et
Yoga, de la FFHY et a fondé l’Ecole Franco-Indienne de Hatha Yoga, où elle forme des
professeurs. Tout en animant des cours et des stages autour du hatha yoga, du yoga nidra et
de la méditation, elle collabore à la revue Yoga et Vie.
Éveiller le corps et l'esprit pas à pas
Animée par la conviction que chaque enfant possède une intelligence corporelle unique, je
propose un accompagnement ludique et bienveillant alliant éveil sensoriel, relaxation et
postures de yoga adaptées. Forte de plus de 20 années d’expérience auprès du jeune public
je crée des espaces où l’effort devient jeu et où l’émotion s’exprime par le mouvement.
L’objectif étant d’éveiller les jeunes à une meilleure connaissance de leur corps et d’eux-
mêmes.