Une discipline originale pour dévélopper l'éveil et la motricité des petits et des grands.
Expression corporelle, acrobaties (roulade, équilibre, roue, porté simple), jonglage-manipulation d'objets (tissus, balles, cerceaux, anneaux), l'équilibre sur l'objet.
Une heure d'exercices variés !🤸
Entre pilates et gym douce, on travaille et améliore sa condition physique, son renforcement musculaire, sa souplesse et son équilibre, tout en developant la coordination des mouvements.
Venez retrouver de l'énergie à votre rythme !
La danse moderne est une forme de danse contemporaine qui s'est développée au cours du 20ème siècle.
Contrairement à la danse classique, la danse moderne utilise des mouvements plus fluides et plus naturels, ainsi que des techniques de danse contemporaine telles que le contact improvisation et la danse au sol. Les danseurs de danse moderne cherchent souvent à explorer des thèmes plus personnels et à exprimer des émotions à travers leur danse.
La danse classique améliore votre posture, travaille au renforcement musculaire de tout le corps, améliore la flexibilité, la coordination et l’équilibre.
Tout cela contribue à un bien-être, apporte une qualité d’expression artistique et stimule la créativité, ce qui est souvent gratifiant sur le plan personnel et émotionnel.
A tout âge, même si vous ne l'avez pas pratiquée depuis longtemps, venez réenchanter votre vie !
Samuel Lewis : « La danse est une façon de vivre, la danse est le rythme de la vie. »
Un entraînement original et varié, très complet, basé sur le jeu et les exercices en groupe. Posture, renfort musculaire, activité physique comprenant du pilate, du yoga, cardio, et respiration.
Ce cours ouvert à tous les niveaux "Fit and Fun est un moyen de faire partie d’une aventure musclée. Il ne nécessite pas de matériel, à part la bonne volonté et l’envie de bouger de façon efficace et intense (les grands débutants sont les bienvenus également !).
Les exercices préparés spécifiquement se succèdent en mélangeant agilité, coordination, force et vitesse. Tous les muscles sont sollicités : jambes, hanches, ventre, buste, dos, épaules et bras. On y prend beaucoup de plaisir, d'autant plus que c'est ludique !
Excellent moyen pour garder la forme !
Cours de Yoga doux pour trouver un nouveau souffle !
1h15 par semaine apportent énergie, confort et mieux-être profond
Au cœur de la pratique : la respiration à travers l'alternance de postures et de moments de détente, qui constituent les prémices d'une démarche active vers l'équilibre intérieur.
Chaque personne est active et consciente : il n'y a jamais de stress à suivre le groupe. Le cours est à la mesure de chacun(e).
Ce yoga doux personnalisé et respectueux est adapté à tous les adultes pour tous niveaux. Un séance hebdomadaire suffit pour bénéficier des bienfaits dont les effets se prolongent tout au long de la semaine.
Une séance hebdomadaire suffit pour bénéficier de ses bienfaits dont les effets se prolongent tout au long de la semaine.
Alors, pour s'assouplir à son rythme, se renforcer sur le plan musculaire profond et se faire du bien, venez faire un cours d'essai gratuitement !
Possibilité d'opter pour un carnet de 10 séances. Détail dans la tarification.
Contact : monique.lajournade@gmail.com
Diplômée de l'Institut Eva Ruchpaul, prestigieuse école laïque de yoga, reconnue par l'académie de Paris, elle pratique depuis 25 ans et enseigne depuis de nombreuses années après une formation de 3 ans auprès d'Eva Ruchpaul.
Cours de Yoga doux pour trouver un nouveau souffle !
Pour retrouver Energie, Confort et Mieux-être profond 
Au cœur de la pratique : la respiration à travers l'alternance de postures et de moments de détente, qui constituent les prémices d'une démarche active vers l'équilibre intérieur.
Chaque personne est active et consciente: il n'y a jamais de stress à suivre le groupe. Le cours est à la mesure de chacun(e).
Ce yoga doux personnalisé et respectueux est adapté pour tous les adultes à tous les niveaux. Un séance hebdomadaire suffit pour bénéficier des bienfaits dont les effets se prolongent tout au long de la semaine.
Contact: 06 83 83 94 75
